Yogaterapia

 

A Yogaterapia é a aplicação da abordagem do Yoga  para a integração e a manutenção da saúde e do bem-estar do ser humano abrangendo não só os aspectos da doença/desequilíbrio, mas principalmente, caminhando em direção ao equilíbrio do indivíduo e na busca de soluções para manter a sua saúde. 

As práticas consistem em simples posições físicas, em exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação.

O aspecto mais  importante da Yogaterapia é a responsabilização da pessoa pelo seu próprio processo de cura. Por isso é fundamental que ela perceba corretamente os exercícios que são feitos em cada sessão, bem como a sua utilidade, para que possa em casa, diariamente, pô-los em prática. Esta prática regular (ainda que possa não ocupar mais de dez ou quinze minutos por dia) é essencial para que se obtenham todos os benefícios terapêuticos, mas tem também o mérito de devolver à pessoa a capacidade de aprender a estar bem e a segurança de saber que tem ao seu dispor um conjunto de exercícios que poderão devolver-lhe qualidade de vida e contribuir para uma existência mais saudável e preenchida por momentos de bem-estar.

Dentro do conceito yogaterápico trabalhamos com o Yoga em todas as dimensões do ser-humano:

• No corpo físico gerando liberdade como conforto e equilíbrio;
• No corpo energético gerando um livre fluxo de energia através de todo o ser;
• No corpo emocional possibilitando ao ser humano a habilidade de manter a mente e as emoções em equilíbrio diante do stress;
• No corpo mental, possibilitando a  escolha de uma vida de auto-conhecimento, livre dos condicionamentos;
• No corpo espiritual gerando a cura que é sentida através de um senso de  integração e unidade da pessoa consigo mesma e com o universo que a rodeia.

 A experiência da liberdade em todos estes níveis conduz à cura; porém, é de  fundamental importância reconhecer que somos parte integrante da natureza, da criação e também o porquê de estarmos aqui. Viver com saúde, em todas as suas dimensões, reflete o grau de autoconhecimento que possuímos, sendo este fundamentado nos valores espirituais, tais como: não-violência, verdade, compaixão, pureza, disciplina.

É importante também  ressaltar que o yogaterapeuta não substitui o médico, o psicólogo ou o fisioterapeuta, mesmo porque o trabalho do Yoga e Yogaterapia  permitem uma ampla e sinérgica interação com todas estas áreas da saúde.